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宝宝室外睡觉有助长个子

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2014-06-23 来源:未知 责任编辑: admin

  户外睡眠在俄罗斯等国家是比较普遍的,因为他们冬季较长,日照不多。如果由于寒冷而不出门,孩子就很少能得到户外空气和阳光的好处,容易患佝偻病。
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  研究表明,孩子的生长离不开体内生长激素的“催化”,而生长激素的分泌高峰又是在睡眠中。如何让孩子多睡长个呢?户外睡眠不失为一种好方法,它既是一种睡眠,也是一种锻炼,可给孩子带来许多室内睡眠得不到的好处。
  户外睡眠能更多地享受日光,日光能增强孩子钙的吸收、利用与代谢,有助于防治佝偻病。户外空气新鲜,氧流量充足,容易让孩子进入深度睡眠,从而促进生长激素分泌与脑发育。另外,户外睡眠还能增强孩子呼吸道对冷刺激的适应和抵抗力,进而有效地减少上感等呼吸道疾病的发病几率。除此,户外睡眠增加了孩子与大自然亲密接触的机会,有利于愉快情绪和独立性格的培养,算得上一种身心皆受益的睡眠方式。
  户外睡眠以朝南、安静、空气洁净流通、温暖、背风的环境较好,如阳台、院子、公园等地,再准备一辆小推车,将孩子放在小推车里,避免太阳直射面部。注意,不要选择花前与树下,因为花瓣或树叶会掉落,影响孩子的睡眠质量,甚至造成花粉过敏。

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